Jeudi, le 6 mars dernier, avait lieu une conférence donnée par l’entreprise Cardio Plein Air sur les bienfaits de la santé et du bien-être. Plus de 17 participants de la région Montréal – Montérégie ont participé à ce bel évènement.
Deux conférencières étaient invitées, soit la directrice des franchises corporatives et de performance pour tout le réseau Cardio Plein Air, Samantha Goodman, ainsi que la coordinatrice des entraîneurs et de l’expérience terrain des franchises corporatives de Cardio Plein Air, Élizabeth Plante.
L’entreprise Cardio Plein Air offre des entraînements de tous les niveaux en pleine nature dans différents parcs partout au Québec ainsi qu’une plateforme virtuelle avec vidéos en direct ainsi que des enregistrements. Étant moi-même une adepte des bienfaits physiques de se retrouver à l’extérieur, j’ai fait part de mon expérience avec cette entreprise, fièrement québécoise !
Chacune des conférencières nous ont fait part de leur parcours personnel et professionnel qui fut fort intéressant et très différent l’une de l’autre.
Tout en nous expliquant les différents éléments pour améliorer notre santé tant physique que mentale, elles nous ont remis une auto-évaluation sur notre bien-être intégral et ainsi nous permettre de prendre conscience de notre réalité actuelle. Il sera à chacun de nous, par la suite, de déterminer notre niveau à atteindre selon les différents aspects proposés.
Nous avons eu droit à une séance d’entraînement d’environ 15 minutes pour nous faire bouger et monter le niveau d’endorphine et ….notre chaleur corporelle 😊!!!
Elles nous ont expliqué que c’est à chacun de nous d’assurer une constance dans le fait de bouger quotidiennement et de se donner des objectifs ou défis personnels afin de se sentir bien dans la connexion de notre corps et de notre esprit ! Et tout cela, à réaliser dans le plaisir et le bonheur, bref, une belle leçon de prise de conscience et de l’importance de rester actif ! Enfin, pour nous encourager à poursuivre dans cet élan, Samantha a offert aux participants un accès à la plate-forme virtuelle à titre d’essai ainsi qu’un code promotionnel pour la session de printemps qui débute à la fin mars!
Pour terminer le tout, nous avons échangé tous ensemble sur la conférence avec un buffet santé et avons procédé au tirage des prix de présence axés, bien entendu, sur le bien-être!
Les heureux gagnants ont été France Besner, Éliette Proulx et Clément Goyette.
Une belle activité que tous ont grandement appréciée!
Geneviève Cholette
Co-coordonnatrice Région Montréal – Montérégie
